فاكهة الرّمان ، رغم فوائدها العظيمة ، هل لها أضرار؟!

بقلم : بلياسين نجاة.

الرّمّان فاكهة الخريف ، كما هو معروف أنّ نموّها يكتمل في فصل الخريف ، وهي من أكثر الفواكه نفعا على مرّ العصور ، أين ذكر في القرآن الكريم ثلاث مرّات في سورتي الرّحمان والأنعام من خلال قوله تعالى : »  وَهُوَ ٱلَّذِىٓ أَنزَلَ مِنَ ٱلسَّمَآءِ مَآءً فَأَخْرَجْنَا بِهِۦ نَبَاتَ كُلِّ شَىْءٍۢ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُّتَرَاكِبًا وَمِنَ ٱلنَّخْلِ مِن طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّٰتٍۢ مِّنْ أَعْنَابٍۢ وَٱلزَّيْتُونَ وَٱلرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَٰبِهٍ ۗ ٱنظُرُوٓاْ إِلَىٰ ثَمَرِهِۦٓ إِذَآ أَثْمَرَ وَيَنْعِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكُمْ لَءَايَٰتٍۢ لِّقَوْمٍۢ يُؤْمِنُونَ » ( الأنعام 99).

وقد اكتسب شُهرتَه لاحتوائه على أكثر الفوائد للصّحّة والجسم لكن يشاطرها للأسف أضرار لم يتمّ طرحها كثيرا والّتي سنتعرّف عليها ونوضّحها لكم …

فوائد الرّمّان الصّحيّة :

غنيّ بالفيتامينات : تحتوي حبيبات الرّمان على حوالي 30% من فيتامين ج ، وعلى حوالي 36% من فيتامين ك ، غنيّ أيضا بحمض الفوليك والبوتاسيوم. كما نجد أنّ النّواة حلوة جدّا تحوي 175 غراما منها على حوالي 24 غراما من السّكّر و 144 سُعرة حراريّة وعلى نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن والموادّ النّباتيّة النّشطة

مضادّ للاتهابات : الرّمان يساعد جدّا في الوقاية من الالتهابات وبخاصّة التهابات الجهاز الهضمي ، والحدّ من العمليّات الالتهابيّة لسرطان الثّدي وسرطان القولون. كما أكّدت الدّراسات العلميّة أنّ شرب نحو 250 مل من عصيره كلّ يوم لمدّة ثلاثة أشهر يقلّل من أعراض الالتهابات في الجسم بنحو الثّلث

علاج الأورام الحميدة والخبيثة : تشير دراسات علميّة إلى أنّ شرب ربع لتر من عصير الرّمّان يوميّا كافٍ بشكل كبير لتثبيط نموّ الخلايا السّرطانيّة خاصّة سرطان البروستاتا وسرطان الثّدي ، لا نجزم بالشّفاء التّام لكنّه يبطِئ انتشار الخلايا السّرطانيّة.

خفض ضغط الدّم : كما هو معروف أنّ ارتفاع ضغط الدّم يتسبّب في مشاكل صحيّة خطيرة مثل النّوبات القلبيّة والسّكتات الدّماغيّة ، لذلك يُفضّل المواضبة على شرب عصير الرّمان لأنّه مساعد على على خفض ضغط الدّم بشكل كبير ، ويؤثّر بشكل إيجابيّ على الأوعية الدّمويّة والقلب …

تخفيف آلام المفاصل وهشاشة العظام : أكّدت الدّراسات على أنّ مستخلص الرّمان قادر على منع الجسم من إفراز الإنزيمات المتورّطة في تطوّر هشاشة العظام.

التّقليل من الإصابة بأمراض القلب : استهلاك فاكهة الرّمّان فعّال في خفض مستويات الكوليستسرول الّذي يمثّل أخد أسباب تكلّس الشّرايين وحدوث النّويتا القلبية ، حفاظا على سلامة القلب.

يحسّن الذّاكرة : أُجريت دراسات أخرى على كبار السّن وأكّدت أنّ شرب عصير الرّمّان يوميّا يحسّن الذّاكرة اللّغويّة والذّاكرة البصريّة.

يتبع في الجزء الثّاني من المقال …